Změřte si sílu svých reakcí na frázi

„Podívej se na sebe!“

V tréninkovém prostředí najdete 20 reakcí na frázi „Podívej se na sebe!“, kterými se ochráníte před vyvoláním viny a úzkosti.

Nesprávné reakce na slovní útoky vedou k úzkostem až depresím, které můžou ohrozit náš život.

Jste už zoufalí z toho, jak
dokola vysvětlujete

?

Začněte se radši bránit
s pomocí ověřené metody

Co vám to přinese

  • Zbavíte se úzkosti z nevykompenzované agrese
  • Ušetříte energii a zkrátíte dobu na odvrácení jednotlivých útoků
  • Zbyde vám více času a mentální kapacity na práci
  • Přestanete podrážděně reagovat na své děti a začnete je konečně bránit před útoky
  • Přestanete být snadnou kořistí pro emočně zatěžující jedince

Ti, kdo už se ubránili

Na začátku to bylo docela frustrující, protože jsem měla všechny své reakce červené, ale po 2 týdnech tréninku už mám většinou oranžové a pokaždé i několik zelených. Vydržela jsem a bráním se. Manžel to nedává. Sice mě vydírá a vyhrožuje, ale ztratil nade mnou kontrolu. Ulevilo se mi strašně i když vím, že to bude ještě dlouhej boj za svobodu.

Manažerka

Nejlepší bylo, jak si roztřískal telefon po tom, co si s ním švihnul o zem, když jsem se poprvé začala bránit.

Lékařka

Pořád nevycházím z údivu, co to AI dokáže. V tomhle případě se navíc jedná o originální aplikaci na problém, která v podstatě mění narcismus na totálně nevýhodnou strategii.

Živnostník

10 letého syna jsem průběžným tréninkem naučila metodu obrany a když mu samotný soudce říkal, že nevadí, že ho táta občas bije, tak se ho syn zeptal, proč se to doma smí, když ve škole se to nesmí a jestli je na to nějaký zákon. Od té doby se syn s tátou už nemusí stýkat, když nechce. Nikdy nechtěl. Má z něj hrůzu.

Personální ředitelka

Tréninkové reakce jsou naprosto výstižné. V životě by mě nenapadlo z jakých úhlů pohledu se dá na každou frázi dívat a kolik agrese je v nich vlastně skryto. Díky takové spoustě příkladů mi to do hlavy leze samo a jsem schopná vést konverzace směry, o kterých se mi dříve ani nezdálo. 65 různých reakcí na větu “musíš mi slíbit, že už nebudeš brečet” mě rozbrečelo, protože mi došla brutalita věty, kterou jsem sama jako dítě slýchala, a ten nuceně zadržovaný pláč mohl po 30 letech ven.

Učitelka

Můj syn se mě každý den ptá, kdy už mu budu zase číst ty hádanky (rozumějte reakce na agresi), které dává tátovi, když je na něj táta ošklivej.

Hudebnice

Sama se zabývám diskrétní matematikou a aplikace elementární disciplíny jako je matematická logika na tak komplexní problematiku, jako je interakce s osobami s poruchami osobnosti a nalezení univerzálního řešení, které je rekurzivně aplikovatelné a vždy konverguje ke stejnému výsledku a to vše empiricky ověřeno na přesvědčivém množství případů (i na vlastní kůži), je podle mě geniální.

Matematička

Naše profese dokáže takové lidi léčit, pokud mají zájem, resp. pokud už trpí tolik, že je to donutí si říct o pomoc. S tím, jak se takovým lidem bránit našim klientům ale nepomůžeme a sama jsem se to potřebovala naučit pro řešení jednoho letitého problému.

Psychoterapeutka – Supervizorka

Dokud jsem nebyla na druhé straně, tak jsem netušila, co těm lidem způsobujeme a jaká to je bezmoc, když se snažíte domoct spravedlnosti v situaci, kdy vás a vaše děti někdo psychicky týrá. Poznala jsem, jaké to je, když vám instituce nevěří a došlo mi, že nakonec nezbyde, než se bránit sama. Což je ale to nejcennější, protože už nemusím úzkostně čekat, doufat a prosit, že to někdo vyřeší za mě, ale mám situaci ve svých rukou. A v práci se mi ta průprava taky hodí.

Soudkyně

Nejhorší bylo zjištění, že jsem některé fráze, které byly v tréninku, sama používala na své děti. Ukázala se mi ta gigantická absurdita toho, co jsem jim říkala a jak z toho musely být zmatené. Díky za to, že už si nemusím poškozovat vlastní děti, jako to dělali mí rodiče.

Spisovatelka

Nejlepší je, že od AI hned vím, jestli jsou mé reakce dobré. To jsem přesně potřebovala, protože jsem předtím nevěděla, jestli reakce vymýšlím správně. Akorát mě frustruje, když pak každý den dostanu asi tak 10x víc tréninkových reakcí, které by mě samotnou nenapadly a při tom mi přijdou naprosto jasný, když je vidím.

Zubní laborantka

Ta metoda mi připomíná mojí specializaci – ortopedii. Na začátku to bolí jako čert, pak řvete bolestí, když vám ty kosti rovnáme k sobě a klouby vracíme zpátky tam, kam patří, ale nakonec jste rádi, že to správně srostlo a vše se hýbe tak, jak má a vy se můžete zas volně pohybovat.

Bývalá primářka

S touhle metodou jste jako Sokrates na steroidech.

Filozof

Protože exmanžel je taky advokát a věděla jsem, co u soudu dokáže, tak mi bylo jasné, co mě čeká. Potřebovala jsem sebe a děti bránit jinak a někde jinde, než u soudu.

Advokátka

S každým dnem, kdy se nebráníte

  • Zhoršuje se váš psychický stav
  • Unikají vám příjmy, které nejste schopni kvůli nadměrné psychické zátěži realizovat v práci, podnikání.
  • Narušují se vaše sociální vazby a postupně se propadáte do úplné izolace. Okolí vám přestává důveřovat a dává najevo, že je obtěžujete svými stížnostmi na to, jak je vám ubližováno.
  • Je vašim dětem validováno, že to, v čem vyrůstají, je normální. Narušuje se vztah vašich dětí k vám. Děti vám nedůvěřují, protože nejste schopni je bránit a rozvíjí se u nich naučená bezmoc.
  • Prodlužuje se doba a zvyšují se náklady, kterou budete potřebovat, abyste se z područí agresivní osoby jednou vymanili.

Obranu proti patologickým, toxickým, narcistickým, psychopatickým, manipulativním nebo jinak psychicky zatěžujícím jedincům za vás nikdo neudělá. Pamatujte, že instituce jsou většinou nástrojem jejich agrese, nikoliv vaší obrany. Jedině vy víte, co je daný člověk zač a proto pouze vy máte skutečnou motivaci podstoupit tu námahu a stres, kterou úspěšná obrana proti těmto lidem obnáší. Proto je důležité mít v ruce metodu, která vás podrží a dovede vaší obranu do úspěšného konce.

Jak dlouho už jste se mohli bránit

0 0